哈喽大家好，今天小编又来给大家分享干货了。营养不良的孩子身高低于同龄儿童、身材消瘦，这可能是因为许多家长日常喂养习惯不当或是饮食中营养素摄入不足，下面随小编一起来看看吧。

1、少吃零食

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孩子在吃零食的时候，家长一定要注意一下少给孩子吃一些。有的零食可以补充一下孩子所需要的能量，但是零食所提供的能量和营养素不如正餐全面均衡，因此吃零食的量不宜过多。

家长在给孩子吃零食的时候一定要选择一个合适的时间，千万不要在饭点的时候给孩子零食吃，这样孩子就不会好好吃饭了。

2、饮食

一定要给孩子准备一些有营养的食物，我们可以给孩子吃一些高蛋白质的食物，而且食物应种类多样，搭配合理。

如果早餐中包含了谷类、肉类蛋类等动物性食品、奶制品、蔬菜水果等。这些食物对孩子都是特别有营养的，孩子在吃饭的时候一定不可以挑食，不然就会营养不均衡。

3、辅食

可以给孩子吃一些辅食，有些孩子比较喜欢喝一些果汁，这个时候我们就可以经常给孩子喝一些果汁，这样也可以补充一些维生素。也可以给孩子添加一些谷类的食物，多吃些这种东西也是比较好的。